Wenn du am Tag nur 5 Minuten für dich hast – wie nutzt du sie, um Energie aufzutanken?
Die Podcastfolge stellt dir 3 Techniken vor, die du in kurzen Zeitintervallen, die du für dich hast, nutzen kannst, um dein Energielevel wieder anzuheben.
Diese Techniken sind:
– Dankbarkeit
– Atemübungen
– Meditation
Wie du diese Techniken in deinen Baby-Alltag integrieren kannst,erfährst du in dieser Podcastfolge.
Kontakt:
Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
Instagram: @lebenmitzwillingen_dorothea
In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Jeß über die Schwangerschaft aus ayurvedischer Sicht.
Im Gespräch erfährst du
– was Ayurveda ist und wo es herkommt
– wie Ayurveda modern interpretiert werden kann
– wie mit Schwangerschaftsbeschwerden umgegangen werden kann
– wie du mit Ayurveda in jeder Phase der Schwangerschaft deine Balance finden kannst
– wie Angst aus ayurvedischer Sicht bewertet wird
– wie Ayurveda nach der Schwangerschaft bei Kindern angewendet werden kann.
Alle Informationen zu Jasmin findest du hier:
Das Buch von Josephine und Jasmin Jeß: „Prana up your life: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie“ kannst du hier bestellen: https://www.pranaupyourlife.de/
Zum Podcast Prana up your life geht es hier: https://pranaup.mykajabi.com/blog
Informationen zur Joyfood Journey findest du hier:
https://pranaupyourlife.de/joyfood
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In dieser Folge erfährst du, wie du die emotionale Bindung zu deinen ungeborenen Babies stärken kannst.
Dafür stelle ich dir drei Techniken vor:
– haptische Verbindung (Berührung)
– vokale Verbindung (Stimme)
– mentale Verbindung (Gedanken & Gefühle)
Du erfährst auch, wie du von einer aktiven Bindung im Bauch nach der Geburt der Babies profitierst.
Mehr Infos zur Bayverbindung findest Du hier:https://zwillingswolke.de/babyverbindung
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