In dieser Folge spreche ich über 3 essentielle Dinge, die ich als Learings aus meiner Wochenbettzeit mitgenommen habe.
Diese drei Dinge sind:
1. Fehler gehören dazu
2. Mamasein ist ein Inside-Job
3. Hör auf dich
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In dieser Übung gebe ich dir eine Hilfestellung, um den Schmerz, den du nach deinem negativen Geburtserlebnis noch verspürst, zu lokalisieren und loszulassen.
Für die Übung benötigst du 20-25 Minuten Ruhe. Die eigentliche Übung startet ab 03:52 Min. Mache die Übung am Besten mit Kopfhörern und gib mir sehr gerne Feedback darüber, was die Übung bei dir bewirkt.
Bei Fragen, Anregungen oder sonstigen Anliegen melde dich gerne bei mir:
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Nicht jede Geburt ist ein Ereignis des Grauens, aber wenn es so war, musst du das nicht für immer mit dir rumtragen, sondern kannst daran arbeiten, dass es dich nicht mehr so stark beschwert.
In dieser Folge teile ich 6 Schritte mit dir, wie du negative Erlebnisse rund um die Geburt loslassen kannst.
1. Erlebnis beschreiben
2. Entscheidung treffen, es loslassen zu wollen
3. Annehmen
4. Verantwortung übernehmen
5. Vergeben
6. loslassen
Das Schlafverhalten von Babies ist ein hoch aktuelles und viel diskutiertes Thema.
In dieser Folge spreche ich darüber
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In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich alle Eltern irgendwann stellen: Bin ich gut genug?
Dahinter verbergen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und negative Gefühle.
Gerade in der Anfangszeit mit Babies tauchen viele Unsicherheiten auf.
In dieser Folge helfe ich dir, die Frage nachhaltig für dich zu beantworten, sodass du sie dir danach nicht mehr so schnell wieder zu stellen brauchst.
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Urvertrauen ist ein schwer zu fassender Begriff. In der Folge versuche ich ihn greifbarer zu machen und spreche darüber:
– Was Urvertrauen für mich bedeutet
– Was unser eigenes Urvertrauen mit unseren Babies zu tun hat
– Wie sich Urvertrauen in das Feld der Liebe einfügt
– Wie du das Urvertrauen deiner Babies aktiv stärken kannst
– Woran du erkennst, ob sich gesundes Urvertrauen entwickelt
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Hinter dem Konzept „Mutterliebe“ verbergen sich große Erwartungen. Es kommt vor, dass unsere Erwartungen vor der Geburt nicht mit der erlebten Realität nach der Geburt übereinstimmen.
In der Podcastfolge erfährst du
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In dieser Folge unterhalte ich mich mit Stillberaterin Cora Dechow über das Stillen.
Du erfährst:
– Wie du den Stillprozess in Gang bringst
– Wie du Stillschwierigkeiten vorbeugen kannst (z.B.Milchstau)
– Wann du Stillberaterinnen kontaktieren kannst und wobei sie helfen können
– Wieso Abstillen nicht mit Stress verbunden sein muss.
Infos zur Arbeitsgemeinschaft freier Stillgruppen (AFS) findest du hier:
Ab September 2019 leitet Cora jeden 3. Dienstag eines Monats das Stilltreff in der Hebammenpraxis Mudder Griebsch: https://www.mudder-griebsch-wismar.de
Coras Buchtipp: Regine Gesens: Intuitives Stillen. Kösel-Verlag
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Manche Entscheidungen zu treffen ist echt schwer. Entscheidungen für neugeborene Babies, unsere Kinder oder jemanden anderen zu treffen ist noch schwerer. Wenn wir Eltern werden ist das ein Aufgabenfeld, in das wir hineinwachsen müssen.
In dieser Folge habe ich 5 wichtige Gründe zusammengefasst, die dafür verantwortlich sein können, dass uns Entscheidungen über unsere Kinder schwer fallen.
Ich gebe auch Impulse, wie du lernen kannst, kraftvolle Entscheidungen zu treffen, hinter denen du ohne schlechtes Gewissen stehen kannst.
Wenn wir Entscheidungen aus unserer eigenen Überzeugung heraus treffen, fällt es uns auch leichter, dafür einzustehen. Lass dich nicht drängen! Finde deinen Weg.
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Wie du deine Babies durch natürliche Säuglingspflege besser kennenlernst
Die natürliche Säuglingspflege (windelfrei) verbreitet sich immer mehr. Aber wie geht das bei Zwillingen?
In dieser Folge erfährst du:
– was natürliche Säuglingspflege (windelfrei) ist
– von meinen Erfahrungen mit der natürlichen Säuglingspflege
– wie du anfangen kannst, deine Babies natürlich zu pflegen
Für Rückmeldungen, Fragen und Bedarf nach Gedankenaustausch melde dich gerne bei mir: lebenmitzwillingen.de
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In dieser Folge denke ich darüber nach, welche Auswirkungen es haben kann, wenn wir unser Handy in Anwesenheit der Babies benutzen.
Ich spreche darüber:
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Den Schlaf-Wach-Rhythmus der Babies zu synchronisieren gilt unter Zwillingseltern oft als Geheimtipp zur Entlastung und Schaffung von Freiräumen.
In dieser Folge spreche ich darüber
– was Synchronisieren ist
– wie du Zwillinge synchronisieren kannst
– warum ich auf die Synchronisation meiner Babies verzichtet habe
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Wie du in Extremsituationen deine Gelassenheit wiederfindest
Über die erste Zeit mit deinen Babies.
Wie du es schaffst, deine Babies optimal zu ernähren.