Der 4. Lebensmonat im Babyleben ist geprägt von Neuerungen und Veränderungen. Es verändern sich Bewegungsverhalten, Aufmerksamkeitsspannen, Essverhalten, Schlafverhalten etc. Nicht alle Veränderungen werden von uns Eltern begrüßt und nicht mit allen Veränderungen kommen wir gut zurecht.
In dieser Folge erfährst Du:
- welche Veränderungen Deine Babies im 4. Lebensmonaten durchlaufen
- warum es uns schwer fällt, die Veränderungen anzunehmen
- wie Du leichter mit den veränderten Bedingungen im Babyleben umgehen kannst.
Auch Papas haben Gefühle. Vor allem nach der Geburt von Zwillingen. In dieser Folge gehe ich auf zwei Aspekte ein:
- Was tun, wenn Du Dich als Papa aus der Mutter-Baby-Einheit ausgeschlossen fühlst?
- Vaterliebe – was fühlt man da eigentlich?
Das Etikett „Risikoschwangerschaft“ ist nicht besonders angenehm, weil in einer risikoaversen Gesellschaft niemand gerne zu einer Risikogruppe gehören möchte.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum der Begriff „Risikoschwangerschaft“ unglücklich gewählt ist
- Was die Bezeichnung „Risikoschwangerschaft“ in uns auslösen kann
- Wie Du durch Positivität emotional robuster wirst
Viele Zwillingsschwangerschaften werden nach vollendeter 38. SSW aktiv eingeleitet. Wenn Du vor der Entscheidung stehst, ob Du einer Geburtseinleitung zustimmst, ist das die richtige Folge für Dich.
Du erfährst:
- Warum Zwillingsgeburten nach der 38. SSW eingeleitet werden
- Welche alternativen Möglichkeiten es zur Geburtseinleitung gibt
- Welche Fragen wichtig sind, wenn Du vor der Entscheidung über eine Geburtseinleitung stehst.
Hast Du Fragen, Feedback oder willst Dich einfach mal melden?
Schreib mir gerne!
dorothea@lebenmitzwillingen.de
Instagram: @lebenmitzwillingen_dorothea
Komm in den Zwillingstraum:
zwillingswolke.de/kurse
Jennifer Hilla ist im Januar 2020 Zwillingsmama geworden. Ihre Babies hat sie natürlich und ohne PDA zur Welt gebracht. Jenny (25) ist verheiratet und hat noch eine Tochter (3).
In diesem Gespräch unterhalte ich mich mit Jenny
– über die Geburt ihrer Babies
– über ihren Schwangerschaftsverlauf
– ihren Umgang mit Ängsten während der Schwangerschaft und vor der Geburt
– ihren Umgang mit Fehlschlägen und Niederlagen
– die Herausforderungen mit noch einem älteren Kind
– ihr Leben als workingmom
Wenn Du Fragen an Jenny hast, schreib ihr gerne:
Instagram: @__mamaherz
Facebook: @Jennifer Hilla
E-Mail: jennifer.hilla@yahoo.de
Feedback an mich ist auch immer willkommen:
instagram: @lebenmitZwillingen_dorothea
E-Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
Hier kannst Du Dich zum Zwillingstraum anmelden:
zwillingswolke.de
Wenn wir Eltern werden verändern sich alle Beziehungen, in denen wir stehen, vor allem die zum Partner. Viele Paare haben vor dieser Veränderung Angst.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Veränderung etwas Positives ist und wie ihr eure veränderte Paarbeziehung für euch nutzen könnt.
Schreib mir gerne:
E-Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
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Wenn du am Tag nur 5 Minuten für dich hast – wie nutzt du sie, um Energie aufzutanken?
Die Podcastfolge stellt dir 3 Techniken vor, die du in kurzen Zeitintervallen, die du für dich hast, nutzen kannst, um dein Energielevel wieder anzuheben.
Diese Techniken sind:
– Dankbarkeit
– Atemübungen
– Meditation
Wie du diese Techniken in deinen Baby-Alltag integrieren kannst,erfährst du in dieser Podcastfolge.
Kontakt:
Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
Instagram: @lebenmitzwillingen_dorothea
Es gibt Momente im Leben einer Zwillingsmama mit Säuglingen, die schwer sind und die Verzweiflung hervorrufen. Momente, in denen du nicht weiter weißt.
Dieser Mama-Powertalk wird dir dabei helfen, wieder zu deinen Kräften zu finden, um mit Zuversicht und Energie durch schwierige Situationen zu gehen.
Sag mir gerne Bescheid, ob es hilft:
Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
Instagram: @lebenmitzwillingen_dorothea
Es gibt Momente im Leben einer Zwillingsmama mit Säuglingen, die schwer sind und die Verzweiflung hervorrufen. Momente, in denen du nicht weiter weißt.
Dieser Mama-Powertalk wird dir dabei helfen, wieder zu deinen Kräften zu finden, um mit Zuversicht und Energie durch schwierige Situationen zu gehen.
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Zwillingsmamas machen sich sehr oft Sorgen, ob ein Baby benachteiligt wird, wenn es nicht immer sofort versorgt werden kann, sondern auch mal warten muss.
In dieser Folge erfährst du:
– welcher Mechanismus hinter diesen Sorgen steht
– was du tun kannst, um den Kontakt zu deinem wartenden Baby herzustellen und zu halten
– welche Rolle Vertrauen bei der Babyversorgung zukommt
Bei Rückfragen und Anmerkungen melde dich gerne:
Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
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Das Jahresende ist eine Zeit, an der viele Wünsche geäußert werden. In dieser Folge spreche ich darüber
– was Eltern sich am meisten für ihre Kinder wünschen
– warum manche Wünsche in Erfüllung gehen und andere unerfüllt bleiben
– was die Wünsche für unsere Kinder mit uns selbst zu tun haben
Bei Rückfragen und Anmerkungen melde dich gerne:
dorothea@lebenmitzwillingen.de
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Nach der turbulenten Wochenbettzeit gilt es, Rituale zu festigen und auszubauen. Es lohnt sich auch, über eure Familienstruktur nachzudenken. Ich gebe dafür die folgenden Impulse:
– Finde dein Maß an Bindung und Autonomie
– Mache dir Gedanken, welche Familienwerte ihr etablieren wollt
– Nutze kleine Zeitfenster für dich
Bei Rückfragen und Anmerkungen melde dich gerne:
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In dieser Folge spreche ich über 3 essentielle Dinge, die ich als Learings aus meiner Wochenbettzeit mitgenommen habe.
Diese drei Dinge sind:
1. Fehler gehören dazu
2. Mamasein ist ein Inside-Job
3. Hör auf dich
Schreib mir gerne:
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In dieser Übung gebe ich dir eine Hilfestellung, um den Schmerz, den du nach deinem negativen Geburtserlebnis noch verspürst, zu lokalisieren und loszulassen.
Für die Übung benötigst du 20-25 Minuten Ruhe. Die eigentliche Übung startet ab 03:52 Min. Mache die Übung am Besten mit Kopfhörern und gib mir sehr gerne Feedback darüber, was die Übung bei dir bewirkt.
Bei Fragen, Anregungen oder sonstigen Anliegen melde dich gerne bei mir:
E-Mail: dorothea@lebenmitzwillingen.de
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Nicht jede Geburt ist ein Ereignis des Grauens, aber wenn es so war, musst du das nicht für immer mit dir rumtragen, sondern kannst daran arbeiten, dass es dich nicht mehr so stark beschwert.
In dieser Folge teile ich 6 Schritte mit dir, wie du negative Erlebnisse rund um die Geburt loslassen kannst.
1. Erlebnis beschreiben
2. Entscheidung treffen, es loslassen zu wollen
3. Annehmen
4. Verantwortung übernehmen
5. Vergeben
6. loslassen
Das Schlafverhalten von Babies ist ein hoch aktuelles und viel diskutiertes Thema.
In dieser Folge spreche ich darüber
- Welche Grundvoraussetzung es braucht, damit Babies in den Schlaf finden können
- Welche Vorteile es haben kann, dass du zwei Babies gleichzeitig hast
- Warum du bei Überlegungen zum Babyschlaf auch immer dich selbst berücksichtigen musst
- Wie du deinen Babies in den Schlaf verhelfen kannst
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In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich alle Eltern irgendwann stellen: Bin ich gut genug?
Dahinter verbergen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und negative Gefühle.
Gerade in der Anfangszeit mit Babies tauchen viele Unsicherheiten auf.
In dieser Folge helfe ich dir, die Frage nachhaltig für dich zu beantworten, sodass du sie dir danach nicht mehr so schnell wieder zu stellen brauchst.
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Urvertrauen ist ein schwer zu fassender Begriff. In der Folge versuche ich ihn greifbarer zu machen und spreche darüber:
– Was Urvertrauen für mich bedeutet
– Was unser eigenes Urvertrauen mit unseren Babies zu tun hat
– Wie sich Urvertrauen in das Feld der Liebe einfügt
– Wie du das Urvertrauen deiner Babies aktiv stärken kannst
– Woran du erkennst, ob sich gesundes Urvertrauen entwickelt
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Hinter dem Konzept „Mutterliebe“ verbergen sich große Erwartungen. Es kommt vor, dass unsere Erwartungen vor der Geburt nicht mit der erlebten Realität nach der Geburt übereinstimmen.
In der Podcastfolge erfährst du
- Welche Diskrepanz zwischen Erwartungen und erlebter Realität existieren kann und welche Auswirkungen das hat
- Was der Unterschied ist zwischen überschwenglichem Glück nach der Geburt und Mutterliebe
- Warum man in der Wochenbettzeit nicht unbedingt glücklich ist
- Wie du die Entstehung von Mutterliebe fördern kannst
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In dieser Folge unterhalte ich mich mit Stillberaterin Cora Dechow über das Stillen.
Du erfährst:
– Wie du den Stillprozess in Gang bringst
– Wie du Stillschwierigkeiten vorbeugen kannst (z.B.Milchstau)
– Wann du Stillberaterinnen kontaktieren kannst und wobei sie helfen können
– Wieso Abstillen nicht mit Stress verbunden sein muss.
Infos zur Arbeitsgemeinschaft freier Stillgruppen (AFS) findest du hier:
STARTSEITE
Ab September 2019 leitet Cora jeden 3. Dienstag eines Monats das Stilltreff in der Hebammenpraxis Mudder Griebsch: https://www.mudder-griebsch-wismar.de
Coras Buchtipp: Regine Gesens: Intuitives Stillen. Kösel-Verlag
Schreib mir: dorothea@lebenmitzwillingen.de
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Manche Entscheidungen zu treffen ist echt schwer. Entscheidungen für neugeborene Babies, unsere Kinder oder jemanden anderen zu treffen ist noch schwerer. Wenn wir Eltern werden ist das ein Aufgabenfeld, in das wir hineinwachsen müssen.
In dieser Folge habe ich 5 wichtige Gründe zusammengefasst, die dafür verantwortlich sein können, dass uns Entscheidungen über unsere Kinder schwer fallen.
Ich gebe auch Impulse, wie du lernen kannst, kraftvolle Entscheidungen zu treffen, hinter denen du ohne schlechtes Gewissen stehen kannst.
Wenn wir Entscheidungen aus unserer eigenen Überzeugung heraus treffen, fällt es uns auch leichter, dafür einzustehen. Lass dich nicht drängen! Finde deinen Weg.
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In dieser Folge berichte ich über den Verlauf unserer windelfreien Babyzeit und beantworte einige Fragen. Du erfährst:
– woher die natürliche Säuglingspflege kommt
– was geeignete Phasen für den Beginn der natürlichen Säuglingspflege sind
– wie ich mit Pannen und schwierigen Situationen umgegangen bin
– wie natürliche Säuglingspflege nachts funktionieren kann.
Für Rückmeldungen, Fragen und Bedarf nach Gedankenaustausch melde dich gerne bei mir: lebenmitzwillingen.de
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Wie du deine Babies durch natürliche Säuglingspflege besser kennenlernst
Die natürliche Säuglingspflege (windelfrei) verbreitet sich immer mehr. Aber wie geht das bei Zwillingen?
In dieser Folge erfährst du:
– was natürliche Säuglingspflege (windelfrei) ist
– von meinen Erfahrungen mit der natürlichen Säuglingspflege
– wie du anfangen kannst, deine Babies natürlich zu pflegen
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In dieser Folge denke ich darüber nach, welche Auswirkungen es haben kann, wenn wir unser Handy in Anwesenheit der Babies benutzen.
Ich spreche darüber:
- Wieso das Handy-Nutzungsverhalten kritisiert werden könnte
- Welche Auswirkungen die Handynutzung auf die Babies haben kann
- Wie du deine Handynutzung babyfreundlicher gestalten kannst
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Den Schlaf-Wach-Rhythmus der Babies zu synchronisieren gilt unter Zwillingseltern oft als Geheimtipp zur Entlastung und Schaffung von Freiräumen.
In dieser Folge spreche ich darüber
– was Synchronisieren ist
– wie du Zwillinge synchronisieren kannst
– warum ich auf die Synchronisation meiner Babies verzichtet habe
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Wie du in Extremsituationen deine Gelassenheit wiederfindest
Was kannst du abgeben und was ist dein Job?
Über die erste Zeit mit deinen Babies.
Wie du es schaffst, deine Babies optimal zu ernähren.
In dieser Folge spreche ich über die Zwillingskinder, die man nicht sieht, weil sie nicht auf die Welt gekommen sind oder kurz nach der Geburt verstorben sind. Ich spreche auch über den Umgang mit dem Verlust eines oder beider Babies.
Diese Folge ist eine Vertiefung von Folge 13, in der es um die Geburt von Zwillingen geht. Aufgrund von Hörerrückmeldungen stelle ich die natürliche Geburt der Kaiserschnittgeburt noch einmal vertiefend gegenüber. Du erfährst, warum der natürlichen Geburt der Kaiserschnittgeburt nach Möglichkeit immer Vorrang gewährt werden sollte und wie du der Natur helfen kannst, nach einem Kaiserschnitt wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es werden zudem drei Hörerfragen beantwortet.
Mehr als die Hälfte der Zwillingekommt per Kaiserschnitt auf die Welt. In dieser Folge erfährst du, warum es sich immer lohnt, auch bei Zwillingen eine natürliche Geburt anzustreben.
Dass Zwillinge keine 40 Wochen im Bauch bleiben, ist eine weit verbreitete These.
In dieser Folge erfährst du:
- was der Unterschied zwischen einer Frühgeburt und einer Geburt vor dem errechneten Geurtstermin ist
- was entscheidende Faktoren sind, die eine Frühgeburt begünstigen
- wieso viele Menschen glauben, dass Zwillinge immer zu früh auf die Welt kommen
- wie es ist, wenn Zwillinge übertragen werden
Wie du deine eigene Wertschätzung erhälst
In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Jeß über die Schwangerschaft aus ayurvedischer Sicht.
Im Gespräch erfährst du
– was Ayurveda ist und wo es herkommt
– wie Ayurveda modern interpretiert werden kann
– wie mit Schwangerschaftsbeschwerden umgegangen werden kann
– wie du mit Ayurveda in jeder Phase der Schwangerschaft deine Balance finden kannst
– wie Angst aus ayurvedischer Sicht bewertet wird
– wie Ayurveda nach der Schwangerschaft bei Kindern angewendet werden kann.
Alle Informationen zu Jasmin findest du hier:
Homepage
Das Buch von Josephine und Jasmin Jeß: „Prana up your life: Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie“ kannst du hier bestellen: https://www.pranaupyourlife.de/
Zum Podcast Prana up your life geht es hier: https://pranaup.mykajabi.com/blog
Informationen zur Joyfood Journey findest du hier:
https://pranaupyourlife.de/joyfood
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Wie du dich uneingeschränkt freuen kannst
In dieser Folge erfährst du, wie du die emotionale Bindung zu deinen ungeborenen Babies stärken kannst.
Dafür stelle ich dir drei Techniken vor:
– haptische Verbindung (Berührung)
– vokale Verbindung (Stimme)
– mentale Verbindung (Gedanken & Gefühle)
Du erfährst auch, wie du von einer aktiven Bindung im Bauch nach der Geburt der Babies profitierst.
Mehr Infos zur Bayverbindung findest Du hier:https://zwillingswolke.de/babyverbindung
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Diese Übung hilft dir, dich für deine Intuition zu öffnen.
Für die Übung brauchst du 15-20 Minuten Zeit und Ruhe.
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In dieser Folge stelle ich dir die schönste aller möglichen Antworten vor auf die Frage : „Warum gerade ich?“
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In dieser Folge erfährst du wie eineiige und zweieiige Zwillinge entstehen und was der Unterschied zwischen ihnen ist.
Außerdem werden folgende Fragen geklärt:
- Welche Frauen können Zwillinge bekommen?
- Sehen eineiige Zwillinge immer gleich aus?
- Wie vererbt sich die „Fähigkeit“ Zwillinge zu bekommen?
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In der Schwangerschaft ist deine Hauptaufgabe, darauf zu achten, dass es dir gut geht. Wie das geht, ist Thema dieser Podcastfolge.
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In dieser Introfolge erfährst du fünf grundlegende Dinge über den Podcast:
- Wer ich bin,
- Warum es diesen Podcast gibt,
- Zu wem ich sprechen möchte,
- Wie der Podcast aufgebaut ist und
- Welchen Ansatz ich beim Umgang mit Kindern verfolge.
